โรคสมาธิสั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นปัญหาพฤติกรรมเด็กที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบันและโรคนี้จะพบในเด็กชายมากกว่าเด็กหญิงถึง 3 เท่าโรคสมาธิสั้นมักมีอาการของโรคดังนี้ คือการอยู่ไม่นิ่งหรือซนผิดปกติถูกเบี่ยงเบนความสนใจได้ง่ายอารมณ์หงุดหงิดง่าย ซิมเศร้ามีพฤติกรรมซ้ำๆ และการเรียนบกพร่องเชื่อกันว่าปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่อาจเป็นสาเหตุของโรคนี้เช่นพันธุกรรม โรคหอบหืด ได้รับควันบุหรี่ทางอ้อมดูโทรทัศน์ตั้งแต่อายุน้อยและไม่ได้กินนมแม่ การปรับเปลื่ยนอาหารอาจเป็นการเริ่มต้นที่ปลอดภัยที่สุด
-อาหารที่เน้นโปรตีนกับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
-เนื้อไม่ติดมันถั่วชนิดต่างๆ และอาหารอื่นที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก
-ปลาแซลมอนเมล็ดแฟลกซ์และอาหารอื่นที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมกา-3
อาหารที่ควรเลี่ยง
-น้ำตาลหรือแป้งชนิดฟอกขาวและคาร์โบโฮเดรตชนิดอื่นๆ
-สีผสมอาหารและสารปรุงแต่ง
-แพ้อาหาร
-คาแฟอีน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น