สารก่อภูมิแพ้ชนิดต่างๆ เช่น ละอองเกสร ดอกหญ้า ไรฝุ่น หรือเชื้อรา เมื่อเข้าสู่โพรงจมูกการกระตุ้นของร่างกายให้เกิดอาการของโรคภูมิแพ้หรือแพ้อากาศ เป็นกระบวนการอักเสบทำให้โพรงจมูกเป็นไซนัสและดวงตาบวมและคัน ซึ่งสารฮีสตามีนยังกระตุ้นโพรงจมูกให้หลั่งน้ำมูกชนิดใสเพื่อให้เกิดอาการระคายเคือง คอ จาม ไอ ตลอดวัน อาหารบางชนิดช่วยบรรเทาโรคภูมิแพ้ได้เนื่องจากมีฤทธิ์ลดการอักเสบและควบคุมระบายภูมิคุ้มกันหายใจโล่งสบายขึ้นมาก ได้แก่
-แซลมอนและเนื้อปลาชนิดอื่นที่มีมัน
-กระเทียม
-หัวหอมใหญ่
-โยเกิร์ตชนิดมีแบคทีเรียที่มีชีวิตและนมหมัก
-มันเทศผักใบเขียวจมูกข้าวสาลีอัลมอนด์และอาหารอื่นที่อุดมด้วยวิตามินอี
-ออริกาโน เลมอนบาล์มโรสแมรีและสมุนไพรอื่นๆ
อาหารที่ควรเลี่ยง
-น้ำผึ้ง และเนื้อแดงติดมัน
-ผักและผลไม้กระตุ้นอาการ เช่น พีช เชอร์รีพลัม
-ไวน์แดง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น