มะเร็งต่อมลูกหมากจะไม่ค่อยพบในผู้ชายวัยต่ำกว่า 45 ปี แต่เมื่ออายุถึง 80 ปี ชายชาวอเมริกันร้อยละ 70-90 ก็เป็นโรคนี้จัดว่าเป็นมะเร็งชนิดที่ผู้ชายเป็นมากที่สุดอายุเฉลี่ยที่ตรวจพบ 72 ปีถ้าพ่อพี่ชายน้องชายหรือลูกชายของคุณเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากคุณก็มีความเสี่ยงสูงขึ้นหรื่อเชื้อชาติในหมู่คนอเมริกันหรือเชื้อสายแอฟริกันซึ่งนิยมกันเนื้อสัตว์ใหญ่และอาหารจำพวกนมเนยที่มีไขมันมากโดยเพียงแค่ปรับเปลี่ยนอาหารที่กินก็นเป็นการชะลอไม่ให้เกิดมะเร็งชนิดนี้หรื่อยับยั้งไม่ให้ลุกลามเพียงแต่เลือกกินอาหารสุขภาพเช่น
-มะเขือเทศและผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ
-เต้าหูนมถั่วเหลืองและอาหารอื่นที่ทำจากถั่วเหลือง
-ชาเขียว
-น้ำทับทิม
-ปลาแซลมอน แมคเคลเรลซาร์ดีน เฮดริง และปลาอื่นๆที่มีไขมันสูง
-บรอกโคลี กะหล่ำดาว และผักตระกูลกะหล่ำอื่นๆ
-กระเทียมหัวหอมใหญ่
อาหารที่ควรเลี่ยง
-เนื้อติดมันและอาหารจำพวกนมเนย
-น้ำตาลและแป้งขัดขาว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น