ความจริงถั่วดีต่อหัวใจของคุณเนื่องจากเส้นใย ชนิดละลายน้ำถั่วที่เป็นองค์ประกอบในถั่วช่วยดูดซับคอลเลสเตอรอลรวมได้ราวร้อยละ 10-15 ร่างกายจึงสามารถขับออกไปก่อนที่จะไปเกาะผนังหลอดเลือด เส้นใยละลายน้ำได้แบบนี้ เมื่อประกอบโปรตีนในถั่วให้ผลดีกับน้ำตาลในเลือด แมกนีเซียมในถั่วช่วยให้หลอดเลือดแดงคลายตัว เพิ่มพื้นที่ในการไหลเวียนและลดความดันโลหิต ถั่วจัดเป็นอาหารต้านอนุมูลอิสระระดับต้นๆ ครับ
สารอาหารหลัก
-โฟแลต (วิตามินบีชนิดหนึ่ง)
-วิตามินเอและวิตามินซี
-โปรตีน
-เหล็ก
http://www.thaifly.com/4779.html
http://astore.amazon.com/lifetime-foodcures-20
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น